|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-11-06, 10:43
|
#1 |
|
מושעה
|
רק תבחר
http://www.exrx.net/WeightExercises/...enchPress.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...gTriExtSC.html http://www.exrx.net/WeightExercises/.../DBTriExt.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...downHeavy.html אלה בין התרגילים היותר טובים לדעתי אבל בעיקרון כל תנועה של פשיטת מפרק היד תעבוד על הטרייספס |
|
|
|
18-11-06, 13:27
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עד עכשיו אני מרגיש את היד האחורית תרגיל 3 זה לא כמו תרגיל 2? תרגיל 4 מה השם של זה? זה לא אותו עיקרון כמו משיכת חבל ? לא עוהד על אותם קבוצת שרירים? |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
