|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-07, 15:32
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לא מזמן רק התחלתי ככה שאני ממש עם משקלים נמוכים..
לא בדקתי את הrm שלי, אבל אני עושה עם 35 קילו עכשיו 12 חזרות, כשזה לא המקסימום שלי, ככה שאני מניח ש35 קילו הוא הrm 15 שלי. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות