|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-07, 21:03
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
גבר,לך תתאמן כמו בנאדם במכון.
תאכל פחמימות חלבונים ושמונים איכותיים בצורה מאוזנת ותאומת לתפריט,הכי חשוב-מאמרים. דג' לפחמימות:פיתות,לחם,פסטה,אורז,שיבולת שועל,תירס וכו' וכו' חלבונים:טונה,עופות ובשר,גבינות ומוצרי חלב לסוגיהם,ביצים וכד' שומן איכותי:חומוס,טחינה(שומשם),זרעי פשתן,אומגה 3 וכו' יאללה אחי לעבודה! ועזוב אותך מתה ויסצוקי! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות