מסה

[SpitFire]

פורסם במקור על ידי gever

ידוע שלאנשים שמנים למשל יותר קל להתאמן על כוחמאשר לרזים מכיוון שיש להם מסה יותר גדולה האם לדעתכם אם אני רוצה לעבוד על כוח חזרות בין 1-6 עדיף לי קודם לעבוד על מסה חזרות 8-12
כדי להגדיל את המסה שלי ואחר כך יהיה לי יותר קל לעבוד על כוח?

בטח, אם אין לך מסת שריר עדיף לא להתאמן על כוח, גם כאלה שמתאמנים על כוח, ונתקעים במשקלים, עוברים לאימון היפוטרפיה, מגדילים את חתך השריר (מסה) וחוזרים לכוח.