|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-09-07, 18:10
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בתרגילי הכתפיים אתה נותן 7 סטים לכתף האמצעית תחלק ככה שחלק יהיו לכתף הקדמית חלק לאחורית וחלק לאמצעית אני לא נותן כל כך הרבה סטים לשרירים הקטנים אבל זה החלטה שלך |
|
|
|
|
14-09-07, 18:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איך היתה מחלק את האימון לכתפיים?(אני פתוח להצעות) |
|
|
|
|
|
14-09-07, 18:33
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איך אפשר אחרת |
|
|
|
|
|
14-09-07, 18:44
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכמה סטים בכול תרגיל? 3 לכול אחד זה יוצא דיי הרבה לא? |
|
|
|
|
|
14-09-07, 19:16
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
