|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-07, 17:24
|
#28 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תראה, אני מגיע לאימון, יודע רק כמה סטים יש לי...
וקח משקל בינוני שמתאים לי ל8-12 חזרות, ועוד כמה שאני יכול. אחר כך אני מאלתר כבר, אם עם המשקל שלקחתי עשיתי 12 חזרות בקלות, אני מעלה משקל, אם המשקל קשה מידיי(הצלחתי 6-8) אז אני מוריד משקל ומעלה חזרות. לך לפי ההרגשה, מובן?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות