|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-06, 19:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחי אני בדיוק במצב שלך...קניתי את גיינר של אופטימום לפני שבוע וחצי...ואני שותה אותה רק אחרי אימון..ובשאר היום אני מכיין בבוקר פרוסות לחם עם טונה ופסטרמה או מה שלא יהיה בנוסף לארוחת צהריים..שמע האבקת חלבון לא כלכך תעלה אותך במסה..זה סתם להיות רגוע אחרי אימון שהנה הכנסת חלבונים לשרירים ואתה רגוע עד שאתה מגיע הביתה ואוכל עוד ארוחה זה הכל..אתה לא תתנפח מהאבקה..ככה אני חושב!!
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות