|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-07, 14:51
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כתפיים:
1. לחיצת כתפיים בדמבלים 4 8,8,10,12 2. הרחקת זרועות 3*8-10 ככה בכתפיים. גב בסדר. http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html זה הרחקת זרועות.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות