[שאלה] מספר סטים בתוכנית אימונים

Yoshi-Moto · 12-09-07, 11:01

אני בhst שלי עשיתי ככה:
50,60 ו70 אחוז 3 סטים לשריר
80-90 2 סטים
100 אחוז-סט אחד

Edendi · 12-09-07, 11:04

עשינו פחות או יותר אותו דבר.. רק שאני התחלתי מ-75 אחוז ואתה התחלת מ-50..
אתה ראית תוצאות מהתוכנית הזאת?

12-09-07, 11:01	#1
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	אני בhst שלי עשיתי ככה: 50,60 ו70 אחוז 3 סטים לשריר 80-90 2 סטים 100 אחוז-סט אחד __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

12-09-07, 11:04	#2
Edendi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Edendi הודעות: 247	עשינו פחות או יותר אותו דבר.. רק שאני התחלתי מ-75 אחוז ואתה התחלת מ-50.. אתה ראית תוצאות מהתוכנית הזאת?