|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-07, 18:39
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
הגעה לכשל על בסיס קבוע (בעיקר בתרגילים הגדולים) יכולה להוביל מהר מאד לפציעה או אימון יתר...
תקנו אותי אם אני טועה אבל הכמה חזרות אחרונות האלה לאו דווקא נותנות את האקסטרה גירוי לסיבים אלא פשוט מאמצת עוד יותר את מערכת העצבים ומביאה אותנו למצב בו ההתאוששות שלנו תהיה ארוכה יותר... אפשר לשלב כשל מתוכנן מידי פעם, זה גם תלוי בתוכנית אימון, אבל לא על בסיס קבוע |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות