|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-07, 20:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אנשים שוכחים שביום ללא אימון הם בדרך כלל (תמיד כמעט) יום אחרי אימון, כלומר הם צריכים להיות אנאבוליים, כלומר הם צריכים לאכול לפחות אותו דבר כמו ביום רגיל , אז אם אתה מוריד את השייק והסוכר ענבים תוסיף איזה ארוחת ביניים במקום .. זאת הראיה שלי בנושא.. , הגוף לא מפסיק לבנות את עצמו אחרי 12 שעות.. , הוא רק מתחיל.. צריך תמיד לזכור את זה שמתייחסים לקלוריות ביום ללא אימון..
__________________
If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות