אני מבולבל !!! כמה גרם יש חלבון יש בביצה 1??

[NOS]

פורסם במקור על ידי Shlomik

יש לך אפשרות להפריד את החלבון מהביצה?
אם כן אז תאכל 4-5 חלבונים + 1-2 ביצים למרות שאני חושב על זה אולי אפילו תאכל עוד כמה חלבונים כי אני מתאר לעצמי שאתה אוכל רק 3 ארוחות ביום ואתה צריך בהם להכניס את כל החלבונים שאתה צריך אז זה יוצא בטח 40-60 גרם חלבון בארוחה.

חלבון = צהוב ?
חלמון= לבן ?


ואני מנסה לאכול 6-7 ארוחות מסודרות כמו שצריך .... גם אם אני בצבא
פשוט מגוון בחלבונים

[Shlomik]

פורסם במקור על ידי NOS

חלבון = צהוב ?
חלמון= לבן ?


ואני מנסה לאכול 6-7 ארוחות מסודרות כמו שצריך .... גם אם אני בצבא
פשוט מגוון בחלבונים

חלבון == הלבן.
חלמון == הצהוב.

בהצלחה אחי!