|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-07, 23:05
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
בוקר - קוטג' + פרוסה..
ארוחת 10 - טונה או אבוקדו או כול דבר אחר חוץ משוקולד.. ארוחת 12 - חביתה 2 - אורז קציצות עוף כול דבר בריא + סלט 4 - חביתה טונה או משהוא בריא 6- חדר כושר 7 וחצי סוף אימון - הרבה טונה + ביציים מעורבב טעים אש!! אבל הרבה אני אוכל.. 9 קרונפלקס או קופסת קוטג' וזהוא לכול היום ואני לא עולה במשקל! -- אתה בתת תזונה.. חייב לאכול והמון! ממליץ לך בחום על אבקה לעלייה במסה של אופטימום! איזה אבקה זאת תביא קישור לקנות מהאתר!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות