|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-07, 21:10
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
סופר סט ישנם שני סוגים
1 עבודה על שרירים נגדיים כמו יד קדמית ויד אחורית 2 עבודה על שני שרירים שלא קשורים כמו חזה ורגליים דרופ סט זו סט יורד כלומר מבצעים סט ושמגעים לכישלון מורידים משקל ושוב כך מ 3 סטים ומעלה
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות