|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-06, 23:02
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני ממליץ לך לשנות תוכנית לab אם זה לא מזיזלך את השרירים...
תבנה תוכנית Ab שריר גדול מקבל 9 סטים,שריר קטן 6 סטים. שרירים גדולים:חזה גב ורגליים שרירים קטנים: כתפיים יד קידמית יד אחורית ותאומים תבנה ונשמח לעזור לך |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות