|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-09-07, 18:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הירידה ל-6 חזרות זה לצורכי גיוון, הכל אצלך מבוסס על 8-10, טיפה עבודה על כוח אף פעם לא הזיקה לאף אחד.
בקשר לרגליים, תוריד סט מכל תרגיל, תוסיף תרגיל להאמס, כפיפת רגליים במכונה. |
|
|
|
05-09-07, 18:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני יוריד סט בכל תרגיל ואחי בבקשה תעזור לי איפה להוריד ל6 חזרות , כי לדעתי 8-10 חזרות זה סבבה סך הכל... תודה על העזרה.
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
