|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-11-06, 19:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי עזרת לי מאוד
את 4 אני עושה לכתפיים אתה מתכוון לענפות לצדדים.. זה הרחקה רגילה. נראה זה צריך לכופף את הגוף להוציא קצת את התחת ולעקם את המרפקים טיפה ואז להרים את הכתפיים ראיתי פעם מישהו עושה את זה.. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
