זקוק לעזרה בסימוכין

[igorek]

פורסם במקור על ידי zav

עם דאמבלים אתה נשען על ספסל עם היד והברך = מוריד עומס מעמוד השדרה

אני גם סיימתי קורס מדריכים, המרצה שלנו (שלדעתי הוא תותח, ולא יעזור כמה יגידו לי "קורס מדריכים שווה לתחת!!@!"), אמר:
"אתם יודעים שאני שונא להגיד לכם להמנע מתרגילים, אבל זה אחד התרגילים שכדאי להמנע מהם.
זה לא תרגיל למתאמן מן השורה, אלא רק אם כבר למפתחי גוף ברמה התחרותית"

מעניין לדעת איזה הבדלים פיזיולוגיים יש בין מפתחי גוף ברמה תחרותית לבין מתאמנים מן השורה שהתרגיל הזה מתאים רק להם