|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-09-07, 15:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לי גם סוכר ענבים אז עליי לשתות כוס מים עם 10 כפיות סוכר ענבים לאחר האימון, נכון? (ד"א, אני שוקל 63 ק"ג ולכן אני אמור להוסיף 10 כפיות של סוכר ענבים) וכחצי שעה לפני האימון זה בסדר לאכול תפוח / חטיף אנרג'י + נס קפה עם 1/4 כוס חלב 1%? |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות