|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-07, 18:26
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון אתה צריך פחמימה זמינה וחלבון.. הפחמימה אפילו יותר חשובה..
דוגמא לפחמימה: סוכר ענבים/תמרים/בננה/ וכו' וחלבון.. שייק או טונה במים.. אפשר גם קוטג' אבל הספיגה איטית יותר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות