|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-09-07, 00:14
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בוא נניח שאתה צריך לצרוך 130 גרם חלבון ביום אתה אוכל 6 ארוחות ביום שמגיעות ל130 אם תאכל במשך היום מחצית מכמות החלבון ותפזר אותו רוב היום אם תאכל בארוחה אחת חצי מהכמות היומית בארוחה אחת . 70 גרם בארוחה אחת ו60 גרם אכלת ב4-5 ארוחות הגוף אומנם מקבל את המנת חלבון שלו אבל בגלל הצורת חלוקה רציתי לדעת אם זה בעיתי. לפי התשובה מעלי אני מבין שלא. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות