|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-08-07, 21:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי, באחוזי שומן לא נמוכים מדי, ועם תזמון נכון של ארוחות ואימונים, אפשרי לעלות בשריר ולהוריד שומן, או לפחות לא לעלות בכלל. אבל זה מאוד קשה, כולל 2 אימונים ביום: ריצה על הבוקר ומשקולות בערב, תפריט מאוד מאוד מבוקר, כסף על תוספי מזון, וכמובן שהעלייה שלך בשריר תהיה יותר איטית מאשר עלייה "רגילה".
הרבה כאן יחלקו עליי ויגידו שאי אפשר גם וגם, כל אחד ודעתו. כמובן שגנטיקה טובה יכולה להוסיף המון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות