|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-07, 20:32
|
#14 |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
אם אתה מתחיל תעבוד בעיקר על תרגילים שמגייסים הרבה יחידות מוטוריות יחדיו.
לדוגמא: לחיצת חזה כנגד מוט בשיפוע חיובי וניטרלי, לחיצת חזה כנגד דאמבלס בשיפוע חיובי וניטרלי. לצורך העניין לא הייתי ממליץ לך לעבוד חזה תחתון בינתיים...
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
![F][_aMe מנותק](images/statusicon/user_offline.gif)
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות