|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-08-07, 11:03
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 29
גיל:: Sport, Surfing, Technology
עוסק ב:: Hi-Tech
|
האמת לשיקום אני שוחה כבר חודש,
מה שדרך אגב מאד מאד מומלץ לאנשים עם בעיות גב. שחיית חתירה חצי שעה שלוש פעמים בשבוע עזרה לי מאד. יד אחורית וכתפיים יש תרגילים מומלצים שלא מאמצים את הגב? תודה |
|
|
|
28-08-07, 12:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לאחורית- דחיקה באחיזה צמודה, לחיצה צרפתית.
לכתפיים... לא חושב שיש חיה בזו.
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
