|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-06, 18:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה תלוי בתרגיל..........אבל ברור שגב מוקשת זה ההפך מגב ישר!!
למשל אם אתה עושה תרגיל בישיבה (כתפיים או יד קדמית) הגב צריך להיות ישר הכוונה ב-90 מעלות לקרקע וזה כדי לא לפגוע בגב. יש תרגילים שצריך שהגב יהיה בצורה מוקשתת לצורך הביצוע. ויש עוד המון............הכל תלוי בתרגיל ובמשקל.
__________________
I don't Do steroids, I am chemically enhanced 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות