תמסח או לא תמסח?!? תמונות של הניגרי בחמת גדר

**ניגרי ענק** · 12-11-06, 11:27

תודה על התגובות ותודה לאיתי הזריז.
אלה תמונות מלפני שלושה שבועות, הייתי בחמת גדר עם אשתי אחי וחברה שלו, היה נחמד מאוד. אני בעליה במאסה מאז התחרות, השגתי 11(בדיוק) קילו תוך חודשיים, ומה שמפתיע שהעליה הפעם יותר נקייה, למרות שממש לא אכפת לי לעלות גם מלוכלך.
הפעם אני בפיקוח מתמיד אחרי העליה, קניתי משקל דיגיטלי, כל יום שישי בשעה קבועה אני נשקל.
אם אראה שנעצרתי אשנה את התפריט, כרגע הכל עובד יופי.
אני כבר 2 קילו בלבד פחות מהשיא שלי, ועדיין רואים את הריבועים (פחות או יותר), כשנשארו כ 7 חודשים לעלות.
המטרה להגיע לפחות ל 90 קילו לפני החיטוב, איפשהו בסוף אפריל או בתחילת מאי (תלוי בתאריך התחרות).

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

12-11-06, 11:27	#10
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	תודה על התגובות ותודה לאיתי הזריז. אלה תמונות מלפני שלושה שבועות, הייתי בחמת גדר עם אשתי אחי וחברה שלו, היה נחמד מאוד. אני בעליה במאסה מאז התחרות, השגתי 11(בדיוק) קילו תוך חודשיים, ומה שמפתיע שהעליה הפעם יותר נקייה, למרות שממש לא אכפת לי לעלות גם מלוכלך. הפעם אני בפיקוח מתמיד אחרי העליה, קניתי משקל דיגיטלי, כל יום שישי בשעה קבועה אני נשקל. אם אראה שנעצרתי אשנה את התפריט, כרגע הכל עובד יופי. אני כבר 2 קילו בלבד פחות מהשיא שלי, ועדיין רואים את הריבועים (פחות או יותר), כשנשארו כ 7 חודשים לעלות. המטרה להגיע לפחות ל 90 קילו לפני החיטוב, איפשהו בסוף אפריל או בתחילת מאי (תלוי בתאריך התחרות).