|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-08-07, 14:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חזה
אתה יכול להחליף מפלייס בכבל (קרוס אובר?) לפלייס במשקולות יד קדמית אתה עושה יותר מידי תרגילים תוריד אחד זה שריר קטן אתה יכול להחליף גפיפות מרפקים במשקולות ב: כפיפות מרפקים עם מוט W בעמידה אחיזה רחבה (רוחב כתפיים) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות