|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-07, 05:37
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חשבתי על עוד משהו בגלל שקשה לי לרדת אולי אני כבר יתחיל מסה ויצבור מסה רצינית ושאני יתחיל חיטוב יהיה לי יותר קל לרדת במשקל ואני יקבל תוצאות טובות יותר מה מומלץ?
למרות שהיתכונתי להגיע לאחוז שומן נמוך ולהתחיל עלייה כמה שיותר נקייה אבל לא ניראה לי שאני מצליח.בעיקר בגלל שאני מעדיף להשאר מחוטב תמיד וגם במעבר בין מסה לחיטוב מאבדים גם שריר ואפשר לטעות הרבה וביכלל להיתבאס לצבור מסה ולאבד שריר ושומן ולהגיע לתוצאות מזעריות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות