|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-07, 01:40
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אנשים נא לא לזיין את השכל מדובר פה במתח רחב (עד כמה שאפשר,הכי רחב)ולא רק רחב מעט יותר מהכתפיים ,מתח שהוא ממש ממש רחב זה תרגיל ששוחט את הגב אני עושה 7 בשיא..זה מאד קשה התרגיל הזה ...מתח רגיל 18 בערך...לפחות אני לא חרטטן ,40 רחב,כן ממש
__________________
 DsTyLe |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות