|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-07, 11:39
|
#12 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
בחיטוב לעבוד על הבטן בצורה אינטנסיבית לא יעזור. המטרה באימוני כוח בחיטוב היא שמירה על מאסת השריר, גירור של פעם בשבוע בשילוב כמובן אימוני כוח אחרים שמפעילים את הבטן יספיקו. במאסה לדעתי יש לשלב פעמיים-שלוש בשבוע על מנת לבנות את השרירים כמו שצריך ואז בחיטוב הכל יהיה בולט ומדוגם
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות