|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-07, 00:48
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טוב אז ככה,
פלייס תעלה ל10 חזרות ולחיצה בסמית' תוריד ל10. לדעתי תשאר עם פלייס ללא שיפוע לחיצת רגליים תעלה ל10-12 חזרות פשיטה מאחורי הראש תעשה 12 חזרות חוץ מזה נראה סבבה לגמריי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות