|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-07, 23:58
|
#10 |
|
מושעה
|
תגובה
איפה כתוב שאני אמרתי 20 חזרות????????????
אמרתי במאסה 8-10 בדיאטת חיטוב 12-15 מה לא מובן בזה???? אני מסיים את מה שאומר לי המאמן שלי ושוב אני יסביר מישהו: שרון ניצני 14 שופט בנאבאא 14 שנה , 4 פעמים מקום 1 במר ישראל ב ifbb במשקל הכבד. אם הוא אומר שזאת הדרך בשילוב של הרבה אירובי דיאטת חלבונים והוא מבטיח תוצאות מעולות ואני עד עכשיו מאוד מרוצה. ואם הייתי בא ואומר תקחו 2 משקלות של 3 ק"ג תעשו כפיפות מרפקים 50 חזרות אז וואלה היה לכם סיבה לצחוק אבל 12-15 חזרות אני בטח שלא עובד עם משקולות של 3 ק"ג. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות