|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-08-07, 21:02
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תחשב כמיות של חלבון פחמימה ושמן
תוסיף שומן איכותי במשך היום מלבד לפני ואחרי אימון לפני אימון לא צריך סוכר ענבים אם זה חיטוב חל על הקלוריות אחרי אימון משקולות עובר זמן רב מידי עד השייק
__________________
mmm |
|
|
|
18-08-07, 21:08
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
תודה על התגובה,
את ממליצה לי לשתות את השייק בין 2 האימונים? (חלבון) ובנוגע לסוכר ענבים, הכמויות נכונות? |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
