|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-06, 14:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תחליף צריך גיוון מידי פעם כדי שהשרירים יקבלו יותר גירוי ולא מומלץ כל כך לעשות הרבה את התרגיל הזה כי אומרים שהוא פוגע בחוליות הצוואר אז עדיף לעשות פולי עליון לפני ולא מאחורי העורף
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות