10-11-06, 13:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה יוגי אני יודע תרגילים וגם אני רוצה לחלק את האימון ל-ab יום חזה יד אחורית ובטן ויום יד קדמית גב וכתפיים ואחרי אימון המשקולות לשלב אימון אירובי כמו ריצה.. לגבי זה יש לי 3 שאלות:
האם החלוקה טובה? האם זה טוב לרוץ אחרי אימון משקולות או שאני צריך לפני? פשוט אם אני רץ לפני אימון אני עייף.. ושאלה אחרונה אם אני יקנה מוט אולימפי אני יכול לקנות לו גם מעמד? כי לספה אין מעמד מעל כמו במכון.. ואם כן כמה זה יעלה לי בערך והאם זה לוקח הרבה מקום.. ושוב תודה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות