|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-08-07, 09:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
1.5 קילו לא יגרה את השריר מספיק בשביל גדילה כדאי לך להתבסס על תרגילים במשקל גוף במקום
שכיבות סמיכה מתח בטן וסקוואט יספיקו אתה רוצה לעשות את האימון מהבוקר עד הערב? אין בעיה אבל אתה תצטרך לאכול אחרי כל תרגיל עדיף לעשות את כל האימון ביחד הוא גם ככה לא ארוך |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
