|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-07, 14:36
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אתה יכול בבוקר לאכול ביצים גבינות וירקות בצהריים להביא טונה מהבית ולאכול עם לחם אם יש עוף לא שמן אפשר גם בערב כמו בבוקר .ביניים שייק חלבון להשלמת החלבון פירות שקדים אגוזים לשומן איכותי .לפני השינה יוגרט \גבינה +שומן גם לא בעייה
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות