דד ליפט כן או לא ? סיבכו אותי כבר :\

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
דד ליפט כן או לא ? סיבכו אותי כבר :\

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

14-08-07, 17:03

- Idan -

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Oct 2005

צפה באלבומי התמונות של - Idan -

הודעות: 7,163

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danny007

דד ליפט זה לא תרגיל שעובד יותר על ההאמסטרינג מאשר על הגב?

התנועות העיקריות בדד ליפט קלאסי הן פשיטת אגן ופשיטת ברך, לכן השרירים המרכזיים שעובדים הם תחת, ירך אחורית וירך קדמית. זוקפי הגב עובדים כמייצבים סטטיים, "כנפיים" עובדים כמייצבים ועוד הרבה שרירים עובדים כמייצבים.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:25.