טוב ככה:
1.לגבי נוזלים , נוזלים אפשר לאבד בדיאטת דלת פחמימות [הכל יחסי כמובן ] , ע"י אירובי [ריקוגן מאגרי הגליקוגן] , ואי שתייה של מים + משתנים [ שלפה אתה לא תגיע זה בד"כ למתחרים]
2.הכרס הקטנה הזו , זה עוד שומן שאתה תצטרך להמשיך בחיטוב כדי להוריד אותו , זה לא נוזלים במידה ואתה בדיאטת דלת פחמימות. תסתכל על התוכנית תזונה שלך , תראה אם משהו לקוי , אולי חסר משהו? , אולי צריך להוסיף משהו ולהוריד ממשהו אחר? , אתה מוזמן לפורום תזונה ותוספים לקבל יעוץ על התפריט שלך. ישנו גם מושג של "שומן עיקש" , שזהו השומן שממש קשה להוריד והוא כבר בסוף החיטוב פה מתחילים לפעמים להשתמש בתוספים שונים [שורפי שומן למינהם ] או לעשות /לשנות/להגביר את האירובי.
3. עלייה במסת שריר , מביאה לך בנוסף עלייה במסת השריר בבטן כך שגם באחוז שומן גבוה יותר תוכל לראות את אפקט ה"ריבועים" , ישנם אנשים שגם על 20% שומן אפשר לראות להם ריבועים בבירור בגלל מסת שריר מפותחת מאוד.
שיהיה בהצלחה
|
10-08-07, 12:06
תצוגה בשכבות