סקוואט

[- Idan -]

פורסם במקור על ידי ORI-SILVER

תודה רבה תתן לי בבקשה תגובה גם לתוכנית אימונים שרשמתי כמה פוסטים מתחת

אני אשתדל מחר אם יהיה לי זמן, אני חייב לעוף לישון.

עידן, מה דעתך על הקטע של:ירידה מתחת ל90 מעלות לא מומלצת לברכיים? יש אמת בדבר?

לא ואני גם כתבתי בהודעה הקודמת, שירד לדיפ סקוואט או לפחות שיעבור את ה-90 מעלות, העיקר לא לעצור ב-90 מעלות. העניין הזה שמתחת ל-90 מעלות פוגע בברכיים, זה מיתוס שהתפתח כנראה ממתאמנים כוסיות שפחדו לרדת כל כך נמוך.

[Psychopath]

פורסם במקור על ידי - Idan -

אני אשתדל מחר אם יהיה לי זמן, אני חייב לעוף לישון.


לא ואני גם כתבתי בהודעה הקודמת, שירד לדיפ סקוואט או לפחות שיעבור את ה-90 מעלות, העיקר לא לעצור ב-90 מעלות. העניין הזה שמתחת ל-90 מעלות פוגע בברכיים, זה מיתוס שהתפתח כנראה ממתאמנים כוסיות שפחדו לרדת כל כך נמוך.

הבנתי.

למה לא לעצור ב90 מעלות? ככה אני עושה בדרך כלל...