אני כבר מבצע סקוואט בערך חודש איך אפשר שהברכיים לא יעקפו את הקו של הכפות רגליים זה ממש בלתי אפשרי כל פעם שאני יורד ומנסה לרדת רק עם התחת אז אני עף אחורה האם ביצוע שהברכיים עוקפות את הקו של הכפות רגליים הוא כל כך גרוע?
שים כסא מאחוריך(צמוד אלייך), נמוך בטיפה מהמצב שבו הרגליים שלך מקבילות, ופשוט תתיישב עליו, ככה תלמד את הטכניקה הנכונה. משתמשים בטכניקה הזו המכונה Box squat ב-Westside barbell.