|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-07, 19:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא הכי הבנתי את התשובה שלכם.
אני לא מתייחס כאן לתזונה שבדיוק מספקת לשריר אלא ליותר. אני יסביר שוב. נגיד אם אני אוכל X קלוריות של מה שצריך במינונים נכונים הגודל מנצל הכל בדיוק לשריר וכמובן לאנרגיה שהוא צריך. עכשיו אם אני יוכל נגיד 2x (פי 2) במשך כל היום ולא בארוחה אחת השריר עדין ינצל את כל מה שהוא צריך ויגדל למקסימום שהוא יכול? וכמובן כל השאר יהפוך לשומן בגוף. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות