|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-07, 19:05
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
אני מתאמן חצי שנה ולזה שלמעלה, תודה..
אגב, אם זה משנה, עוד לא עבדתי חיטוב. אני עובד 4 תקופות בשנה, 1.מסה (8,8,6,6,6 חזרות) 2.כוח (10x5) 3.שריפת שומן + מסת שריר נטו (18x4 הורדה והעלאה איטיים 8 שניות לחזרה) 4.חיטוב (12x4) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות