|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-11-06, 14:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הייתי ממליץ
הייתי ממליץ לך להתייעץ עם המנתח ולהסביר לו בדיוק אילו תרגילים אתה עושה.
לדעתי, בכל אופן כמעט כל תרגיל כבד שאתה עושה מעלה את הלחץ התוך בטני החל בסקוואט וכלה במתח. בכל אופן אחרי ההתיעצות שלך איתו בכלל הייתי נמנע מלעבוד במשקלים כבדים ולהסתפק ב Rm 12-15 בפרק הזמן שהומלץ ע"י הרופא. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
