|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-08-07, 11:38
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
05-08-07, 11:53
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הנה אם כל כך קשה לכם רק תלחצו ותקראו.. http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=11029 ושמה תראה שהרבה חתירות יכול לשפר גם את הלחיצות חזה..
__________________
|
|
|
|
|
|
05-08-07, 12:05
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ההמלצה המדוברת לא תקפה לבנצ' רגיל. חתירה אופקית תהיה מיותרת, הדבר היחיד שיקרה הוא עבודה על הפוסטריור דאלתויד וזה ממש לא יעזור לך משום שמדובר באנטגוניסט לתנועת הקירוב האופקי.
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
