לפני השינה מה יספג לאט יחסית (בערך 8 עד 10 שעות שינה)

[- Idan -]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אבל גם 6 שומן רווי

לא מוותרים על החלמון של הביצה כל כך בקלות. התועלת שלו בויטמינים ובמינרלים שהוא מכיל עולה בהרבה על "הנזק" כביכול של 6 גרם שומן רווי. בנוסף זהו שיקול כלכלי לא חכם, מאחר וגם החלמון מכיל חלבון כמו שוין דיזל אמר, ואם אתה זורק כל פעם את החלמונים, זה יוצא כאילו אתה משלם על הביצים מחיר כפול.

עד 2 ביצים לדעתי אפשר ורצוי לאכול גם את החלמונים. אם מדובר כבר בארוחה של 6 ביצים לדוגמה, אז אפשר לוותר על 4 חלמונים.