|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-08-07, 03:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע..
אבל אמרו לי שאני לא עושה אותם נכון ואני יכול לדפוק לעצמי את המרפקים ככה... דרך אגב.. זה נכון שלמשל לחיצת חזה במוט או לחיצת כתפיים במוט מגרה יותר את השריר מלחיצת חזה או לחיצת כתפיים בדאמבלים ?(לא קשור לנושא..אבל אם כבר פתחתי נושא על השאלות). |
|
|
|
04-08-07, 03:49
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא נכון. ולדעתי דאמבלים לא רואים בנצ' ממטר עם זכוכית מגדלת ביום קיץ. הבעיה היא..... שהרבה יותר קשה לעבוד עם דאמבלים ועוד יותר קשה לעבוד איתם לכשלון אמיתי.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
|
04-08-07, 04:20
|
#3 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
או לדגמא בפולוור במשקולות אתה ממשיך מעבר לקו העינים שוב אתה מפעיל את הכתף הקדמית ויש עוד הרבה דוגמאות
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
04-08-07, 05:22
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-08-07, 06:46
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
לא אמור להיות מסוכן אלה אם כן אתה עוה תנועה לא טובה אבל זה גם יכול לקרות לך מכול דבר גם ללכת ברחוב ולעקם רגל.
אם אתה מרים משקולות והיד תברח לך לאחור זה לא נעים במיוחד
__________________
mmm |
|
|
|
|
04-08-07, 06:46
|
#6 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
לא אמור להיות מסוכן אלה אם כן אתה עוה תנועה לא טובה אבל זה גם יכול לקרות לך מכול דבר גם ללכת ברחוב ולעקם רגל.
אם אתה מרים משקולות והיד תברח לך לאחור זה לא נעים במיוחד
__________________
mmm |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
