|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#11 |
חבר פעיל
|
![]() בתוכנית Fbw אתה לא נראה לי עושה נגיד לחציות חזה אחרי סקווט ואחרי זה דד ליפט..אתה עושה נגיד רק אחד או 2 מהם והשאר תרגילים יותר פשוטים...
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|