כשהתחלתי את האימון לפני שנה, שקלתי 62 ק"ג.
מידות עכשוויות (ימין, שמאל):
יד קדמית - 33, 32
היקף מתניים - 77
ירך - 52, 52
שוק - 38, 38
(נכון לתאריך 07.07.07).
תשמעו, קחו בחשבון שמבחינת המשקלים אני עדיין לא הכי מעמיס, ומבחינת התזונה אני אוכל עדיין3-4 ארוחות ביום בלי שימוש בתוספי מזון... אז תכניסו הכל לפרופורציות, אני מקווה שבשנה השנייה שלי, אני אגיע ל-6 ארוחות ביום, אולי גם נשלב איזה תוסף מזון (למרות שאני די נרתע מזה), וגם במשקל אני לאט לאט מתחיל להגיע למשקלים יותר רציניים. אני עובד אולי בקצב איטי יחסית, אבל בקצב שלי, עם העלאת רמה באופן הדרגתי.
אשמח לקבל עוד פידבקים, תודה.
|
03-08-07, 19:54
תצוגה עם הדגמה
