|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-07, 16:17
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בכל התנועות המורכבות לגב כופפי המרפק יעבדו בתור סינרגיסטים (העומס יתחלק לפי מנח כף היד) ככה שאני לא ממש מבין מה אתה רוצה.
דווקא במילטרי לא הייתי ממש דואג לעומס על הפוסטיריור דאלתויד אלא דווקא על האינטיריור בגלל המנח של הכתף (רוטציה לטרלית).
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות